Los conflictos son una parte natural de la vida familiar. Sin embargo, puedes aprender a manejar conflictos de una manera que satisfaga las necesidades de todos. La Comunicación No Violenta (CNV) es una excelente herramienta para construir respeto, cooperación y armonía en la comunicación de tu familia.
Aquí hay un video corto sobre cómo puedes comenzar a comunicarte de manera no violenta con tu hijo.

La autocompasión es ser compasivo hacia uno mismo. No es egoísmo, sino un reconocimiento de que uno es digno de amor, también cuando comete errores o sufre. Trátate a ti mismo como tratarías a un querido amigo, y recuerda que no estás solo. Todos cometen errores y a veces se sienten horribles.
Ser compasivo hacia uno mismo no es fácil, pero es algo que puedes practicar. Aquí puedes encontrar prácticas guiadas y ejercicios.

Según la teoría de la mentalidad de crecimiento de Carol Dweck, la creencia de los niños sobre la inteligencia afecta tanto el aprendizaje como la motivación. En términos generales, los niños que creen que la inteligencia es maleable, tienden a trabajar más duro para lograr algo y usan mejores estrategias cuando aprenden porque creen que pueden aprender. Por otro lado, los niños que piensan que la inteligencia es fija, tienden a evitar desafíos y se sienten más impotentes cuando enfrentan obstáculos porque no saben que tienen la capacidad de superarlos.
¿Cómo puedes como padre fomentar una mentalidad de crecimiento en tu hijo? La creencia de los padres sobre cómo se motiva a un niño parece ser el factor más prominente que influye en la mentalidad de los niños. Toma un momento para reflexionar sobre cómo crees que tu hijo se motiva. Lo que dices y cómo actúas guía a los niños a enfocarse en su desempeño y habilidades, o en aprender. Acepta tus propios errores como oportunidades para aprender (no fracasos) y ayudarás a tus hijos a desarrollar una mentalidad de crecimiento (y quizás tú también lo hagas). De hecho, ser imperfecto y también mostrarlo puede ser lo mejor que puedes hacer por tu hijo.

¿Cómo están afectando la tecnología, los teléfonos móviles y las redes sociales el desarrollo y el aprendizaje de los niños, y cómo puedes gestionar el tiempo de pantalla de tu hijo? Iparentgen busca responder a estas preguntas y te apoya en la crianza de tu hijo en la era de la tecnología.

Elige ver lo bueno en tu hijo y alrededor de tu hijo. Enfocarse en las fortalezas y el potencial puede ayudar a tu hijo (¡y a ti mismo!) a vivir una vida alegre, a destacar en la escuela y con amigos.
Todos tenemos un conjunto diferente de fortalezas, y podemos aprender cómo usar esas fortalezas. Realiza la Encuesta de Fortalezas VIA para descubrir cuáles son tus principales fortalezas. Tendrás que registrarte, pero la prueba es gratuita.
Aquí puedes aprender más sobre las 24 fortalezas.

La curiosidad está vinculada al éxito académico, porque implica la motivación y la alegría del descubrimiento. ¿Cómo puedes apoyar la curiosidad de tu hijo? Fomenta hacer preguntas y proporciona oportunidades para explorar. Modela la curiosidad haciendo preguntas tú mismo. Tómate el tiempo para escuchar las preguntas y responderlas. Busca información juntos. Fomenta pensar fuera de la caja.

A menudo se mezclan la culpa y la vergüenza. Sin embargo, son muy diferentes. La culpa se refiere a algo que uno ha hecho y la vergüenza a lo que uno siente acerca de uno mismo. Las investigaciones muestran que la propensión a la culpa puede proteger a los niños de comportamientos ilegales y riesgosos, mientras que la propensión a la vergüenza es un factor de riesgo.

Cuando su hijo haya hecho algo malo, concéntrese en el comportamiento y evite etiquetarlo. En lugar de decir “eres malo por hacer esto”, di “has hecho algo malo”. Luego explique por qué el comportamiento es malo, cómo afecta a otras personas y piensen juntos en una forma de enmendarlo. 

Aquí podéis ver una estupenda Ted Talk sobre la vergüenza y la vulnerabilidad a cargo de Brené Brown.

Las investigaciones muestran que reprimir, ignorar o de otras maneras tratar de controlar las emociones generalmente no funciona a largo plazo, y puede incluso llevar a problemas mentales y físicos. Por otro lado, aceptar todas las emociones (también las difíciles) sin involucrarse demasiado en ellas, puede atenuar tu sufrimiento y mejorar tu bienestar.
No son los sentimientos y pensamientos los que necesitan o incluso pueden cambiar. Tu comportamiento es lo que puedes aprender a controlar (y lo mismo aplica para tu hijo).
En este video, Russ Harris ofrece un excelente consejo sobre cómo lidiar con emociones difíciles.