



Las emociones son una gran parte de nuestras vidas, entrelazadas con nuestra cognición, afectando nuestros sistemas corporales, moldeando nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.
Todo lo que hacemos y pensamos tiene un aspecto emocional.
Hay diferentes teorías sobre la emoción, y aunque difieren en algunos aspectos, los investigadores coinciden en algunas características comunes de la emoción:
LAS EMOCIONES SE SIENTEN EN EL CUERPO.
Ser consciente del cuerpo es un gran paso hacia la inteligencia emocional (EQ), porque las emociones afectan nuestro cuerpo y nuestro cuerpo afecta nuestras emociones de muchas maneras. Enfocarse en la sensación real en nuestro cuerpo puede ayudarnos a notar los cambios sutiles de la sensación, lo que a su vez puede ayudarnos a manejar o disfrutar la sensación.
LAS EMOCIONES NOS INFORMAN Y NOS DAN PISTAS.
Las emociones y la razón o cognición no están separadas, sino entrelazadas y dependientes. Las emociones no son buenas ni malas en sí mismas, sino como un mapa, nos dicen dónde estamos, a dónde queremos ir y qué deseamos evitar. EQ es saber leer ese mapa para conocernos a nosotros mismos y el terreno.
INTERPRETAMOS LAS EMOCIONES DE MANERA DIFERENTE.
Los seres humanos somos diferentes y, al mismo tiempo, parecidos. En todo el mundo, todos sentimos emociones y podemos entender las emociones de los demás. Pero mi comprensión de tu emoción siempre se basa en mi comprensión de la emoción. EQ es reconocer esta lente, a través de la cual se transmite la comprensión.
LAS EXPERIENCIAS PREVIAS Y EL CONTEXTO INFLUYEN EN LAS EMOCIONES.
Todas nuestras experiencias, incluso nuestro lenguaje y vocabulario, construyen y moldean nuestras vidas emocionales, desde antes de nacer hasta el día en que morimos. Los diferentes contextos, las situaciones en las que estamos, son únicos y nos presentan posibilidades para tomar nuevas decisiones. Por eso nunca es demasiado tarde para aprender a vivir una vida más alegre, pero cuanto antes mejor, por eso el regalo del EQ es uno de los mejores regalos que podemos dar a nuestros hijos.
LAS EMOCIONES SON RELATIVAMENTE DE CORTA DURACIÓN.
Las emociones van y vienen, a veces tan rápido que ni siquiera las reconocemos, y a veces perduran lo que se siente como una eternidad. Sin embargo, las emociones siempre cambian. EQ es aceptar el surgimiento y la caída de las emociones, la variación, y aprender a no internalizar las emociones.




Nos desarrollamos emocionalmente a lo largo de nuestras vidas, pero la base se establece durante nuestros años de infancia.
Varios factores influyen en el desarrollo emocional de los niños, como el temperamento del niño, el entorno social y la cultura. |



Las relaciones de apego establecen la base para el desarrollo emocional del niño.
Nunca es demasiado tarde para construir una relación nutritiva con tu hijo que apoye sus necesidades emocionales y les dé confianza y habilidades que les beneficiarán de por vida.
Language and vocabulary are important for developing emotional intelligence
El lenguaje y el vocabulario son importantes para desarrollar la inteligencia emocional. Damos sentido al mundo y nos conectamos con los demás principalmente a través de nuestro lenguaje. Tener más palabras para las sensaciones que sentimos en nuestro cuerpo y familiarizarnos con la descripción de varias situaciones, podemos expandir nuestro mundo y mejorar nuestra conexión con los demás. La forma en que hablamos sobre las emociones también moldea nuestra comprensión de ellas.
Los niños pueden entender las emociones casi tan bien como los adultos.
Los niños en edad preescolar pueden entender las causas, como las intenciones, creencias y deseos detrás de las emociones. Los niños en edad escolar aprenden a entender emociones mixtas, sentimientos sociales y la complejidad de la historia personal y las Los niños necesitan orientación para desarrollar una comprensión más compleja. reglas como influencias en las emociones.
Los niños pueden aprender a manejar las emociones casi tan bien como los adultos.
Primero, los niños necesitan ayuda de los adultos para reflexionar sobre el vínculo entre emoción y comportamiento, y necesitan buenos modelos, así como práctica de diferentes formas de manejar la emoción. Esto lleva a que los niños aprendan a autorreflexionar y también a autorregularse de una manera más saludable. Solo necesitan un poco más de tiempo que los adultos.
Un desarrollo emocional saludable requiere comida saludable, sueño y ejercicio.
Una dieta equilibrada y saludable, un sueño cualitativo suficiente y suficiente ejercicio variado, son esenciales para el bienestar físico y psicológico de los niños (¡y de los padres!). Cuando estos tres factores están en equilibrio y son suficientemente buenos, los niños son capaces de ser emocionalmente inteligentes.
La inteligencia emocional (EQ) se define como la capacidad de identificar, comprender, manejar y utilizar las emociones. Como es una habilidad, es posible desarrollarla.
Desarrollar la inteligencia emocional tiene varios beneficios. Desde la década de 1990, cuando se concibió el término, una gran cantidad de investigaciones han examinado las ventajas de ser emocionalmente inteligente:
El bienestar de los niños, el éxito escolar y la inteligencia emocional van de la mano.
Las investigaciones muestran que los niños emocionalmente inteligentes son más socialmente competentes y tienden a ser mejores en la autorregulación del comportamiento. La inteligencia emocional también está vinculada a menos problemas internalizados, como la depresión y el comportamiento suicida, y menos problemas externalizados, como la agresividad. Además, la inteligencia emocional también está vinculada a un mejor rendimiento académico.
Como padre/cuidador, puedes ayudar a tu hijo a desarrollar inteligencia emocional, y nunca es demasiado tarde.
Hoy en día, muchas intervenciones basadas en la escuela tienen como objetivo enseñar a los niños inteligencia emocional o habilidades socioemocionales, y también son efectivas. Sin embargo, aprender estas habilidades en la escuela probablemente no sea suficiente. La relación entre el niño y el cuidador es muy importante para el desarrollo de la inteligencia emocional del niño. Los cuidadores que muestran emoción, discuten y modelan estrategias efectivas de regulación emocional dan a los niños la posibilidad de aprender estas habilidades.
Los niños aprenden mejor jugando.
Aprender inteligencia emocional no tiene que ser todo serio y con un enfoque en los problemas. Los niños aprenden mejor jugando y cuando están comprometidos, y por eso hemos desarrollado el juego EQJOY y el Explorador de Emociones.
El juego de cartas hace que el proceso de aprendizaje sea personalmente relevante y ofrece la posibilidad de que tú participes activamente en el proceso de aprendizaje. El Explorador permite la exploración del fenómeno desde diferentes ángulos. Estos son factores que realmente pueden mejorar tu aprendizaje.